Hypnose

La première séance : nous préparons le terrain ensemble

  • vous vous engagez à atteindre votre objectif pour être en parfaite harmonie avec vous-même en signant votre contrat de mieux-être

  • vous me parlez de vous et vous formulez votre objectif de manière positive

  • en fonction du temps qu'il reste, je vous guide pour une première relaxation pour vous faire découvrir l’hypnose.

  • La première séance dure environ 1h.

 

 

La / les séance(s) suivante(s) :

  • nous commençons par faire le point sur la séance précédente et sur les changements

  • je vous guide pour une séance d’hypnothérapie : vous entrerez en contact avec les ressources infinies qui sont en vous. Vous serez accompagnés par votre hypnothérapeute qui vous guidera pour que vous deveniez acteurs des changements que vous désirez opérer. L’hypnose est comme un voyage à l’intérieur de vous-même, au cours duquel vous mettrez les croyances qui vous limitent entre parenthèses, et d'où vous reviendrez avec dans vos bagages des ressources dont vous ignoriez l’existence.

Puis Retour à un état de conscience dit "ordinaire"

La / les séance(s) suivante(s) dure(nt) entre 1 à 2 heures, chacun est unique donc chaque hypnose est unique.

 

 

Après une séance d'hypnose vous ressentez immédiatement ses bienfaits. Certaines personnes décrivent ressentir comme un léger flottement, une certaine « zénitude » et un bien-être profond.


Le nombre de séances varie selon votre/vos objectif(s) : entre 2 et 6 en moyenne (parfois moins… parfois plus : chacun(e) est unique !) mais, parfois aussi, un objectif atteint peut déboucher sur d’autres objectifs pour une plus grande harmonie avec vous-même.
 

Diététique

Le bilan : nous préparons le terrain ensemble

Basée sur l'écoute, cette étape primordiale permet de faire connaissance et de tracer les contours de votre prise en charge.

Durant cette consultation, nous aborderons vos habitudes de vie, vos sensations alimentaires, votre activité physique ainsi que vos craintes et difficultés vis-à-vis de vos comportements alimentaires.

Nous ferons le point sur vos dernières analyses biologiques.

Cette consultation sera également l'occasion de recueillir le cas échéant, des informations sur votre pathologie (traitements, soins, régimes mis en place, vécu...)

 

La / les séance(s) suivante(s) :

Les rendez-vous de suivi permettront d'ajuster votre prise en charge en fonction des changements comportementaux initiés.

Je vous proposerai différents outils afin de vous accompagner de la façon la plus adaptée dans ces changements :

  • hypnose thérapeutique

  • pleine conscience

  • sophrologie

  • dégustations

  • travail sur les émotions en lien avec l'alimentation

Sophrologie

La première séance : découverte de la sophrologie (environ 1h)

  • L'anamnèse permet de faire connaissance, de collecter les informations et d'élaborer le parcours d'accompagnement. Nous définissons ensemble l'objectif d'accompagnement et le contrat thérapeutique.

  • La relaxation dynamique : 1 à 4 exercices inspirés du yoga selon les intentions de  la séance. Ces exercices s'appuient principalement sur la contraction musculaire et la respiration contrôlée. Cette pratique permet de se relâcher, de renforcer sa concentration et de développer la représentation de soi

  • La sophronisation : 1 exercice inspiré de l'hypnose qui s'appuie sur la suggestion mentale

 

 

Les séances suivantes :

  • L'anamnèse permet un état des lieux et un questionnement sur l'entraînement personnnel

  • La relaxation dynamique : 1 à 4 exercices

  • La sophronisation : 1 exercice personnalisé en lien avec l'objectif de la séance
     

  •  

  • Le nombre de séances varie selon votre objectif : entre 9 à 12 séances en moyenne 

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